Hayatta bazı anlar vardır ki kelimeler yetersiz kalır. Sevdiğimiz birini kaybetmek, ani bir kaza yaşamak, bir hastalıkla yüzleşmek, şiddet görmek ya da ağır bir olayın tanığı olmak… Tüm bunlar, insan psikolojisinde derin izler bırakabilir. İşte bu gibi zorlu yaşam olayları sonrası ortaya çıkan duygusal yüklerle başa çıkmak için yas ve travma danışmanlığı devreye girer.
Yas Nedir?
Yas, bir kayıp sonrası yaşanan doğal ve insani bir tepkidir. Bu kayıp; bir yakını, bir ilişkiyi, bir işi ya da bir yaşam biçimini içerebilir. Her bireyin yas süreci kendine özgüdür. Kimi duygularını dışa vururken, kimi içine kapanabilir. Bu sürecin sağlıklı bir şekilde yaşanması, duyguların bastırılmadan ifade edilmesi oldukça önemlidir.
Travma Nedir?
Travma; bireyin ruhsal dayanıklılığını aşan, genellikle ani ve beklenmedik şekilde gelişen olaylar sonucu ortaya çıkan psikolojik etkilenmedir. Travma, sadece olayın kendisiyle değil, bireyin bu olayı nasıl deneyimlediğiyle ilgilidir. Travmatik yaşantılar; güven duygusunu sarsabilir, kişide yoğun korku, çaresizlik, öfke veya suçluluk gibi duygular bırakabilir.
Yas ve Travma Danışmanlığı Neden Önemlidir?
Yas ve travma, zamanla geçmesi beklenen süreçler değildir. Doğru şekilde işlenmediklerinde; depresyon, anksiyete, uyku sorunları, fiziksel hastalıklar veya ilişkisel problemler gibi sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle profesyonel destek almak, yaşanan süreci anlamlandırmak ve yeniden güçlenmek adına hayati öneme sahiptir.
Danışmanlık Sürecinde Neler Olur?
Güvenli ve yargısız bir alan sağlanır.
Danışan, yaşadığı olayla ilgili duygularını ifade etme şansı bulur.
Travmatik anılarla başa çıkma becerileri geliştirilir.
Kayıpla baş etme süreci desteklenir.
Kendini yeniden toparlama ve yaşamla bağ kurma süreci başlatılır.
Ne Zaman Destek Almalıyım?
Aşağıdaki belirtilerden bazıları sizde varsa, bir uzmandan destek almak iyi bir fikir olabilir:
Uzun süre geçmesine rağmen yaşanan kayıp/olay sürekli zihninizi meşgul ediyorsa
Yoğun kaygı, öfke, suçluluk veya çaresizlik hissediyorsanız
Günlük yaşam işlevlerinizde bozulmalar yaşıyorsanız
Sürekli kabuslar veya geçmiş olayı tekrar yaşıyormuş gibi hissediyorsanız
Kendinizi izole ediyor, kimseyle konuşmak istemiyorsanız
Unutmayın: Acınızı bastırmak değil, anlamlandırmak iyileşmenin ilk adımıdır. Güvende hissedeceğiniz bir ortamda duygularınıza alan açmak, yeniden güçlenmenizi sağlar.
Eğer siz de yaşadığınız kayıp ya da travmatik bir olayla baş etmekte zorlanıyorsanız, profesyonel destek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Turkish 
German